Cara Menurunkan Berat Badan Dengan Aman dan Sehat

Cara Menurunkan Berat Badan Dengan Aman dan Sehat - , setelah menikah dan memiliki anak terkadang berat badan melonjak tidak terkontrol. Maka banyak orang melakukan berabgai upaya untuk menurunkan berat badan secara cepat. Hal yang umum dilakukan adalah dengan cara operasi dan sedot lemak. Namun dengan cara ini membutuhkan biaya yang tidak sedikit. Dalam keadaan seperti ini, diet mayo hadir sebagai solusi bagi anda.

Diet mayo adalah diet aman da sehat yang diperkenalkan oleh Mayo Clinic’s USA. Diet mayo ini menjanjikan penurunan berat badan antara 5-8 kg dalam waku yang cukup sigkat, yaitu 13 hari. Cukup menggiurkan bukan? Sangat menggiurkan sekali, mengingat diet ini adalah salah satu cara diet sehat dan cepat, selain itu penurunan berat badannyapun cukup signifikan yaitu, 5-8 kg dalam 13 hari.

Anda bisa mendapatkan semua yang dijanjikan itu dengan syarat anda selalu mentaati peraturan yang berlaku dalam diet ini. Tak kalah penting juga untuk selalu mengikuti daftar menu yang ada tanpa melenceng sedikitpun. Jika itu anda lakukan, kemungkinan berat badan anda tidak akan naik kembali.

Salah satu prinsip dalam diet mayo ini adalah menurunkan berat badan orang dengan mengkonsumsi makanan yang rendah akan karbohidrat dan tinggi lemak. Jadi makanan seperti junk food sangat tidak disarankan dalam program diet mayo ini.

Dalm prakteknya, diet mayo ini akan berlangsung selama 12-13 hari. Setelah itu akan diadakan istirahat selama dua hari. Selanjutnya diet akan dilakukan kembali selama 10 minggu kedepan guna menurunkan berat badan antara 25-30 kg. cukup fantastis bukan?

Diet mayo ini tidak seperti diet – diet lainnya yang lebih terkesan menyiksa tubbuh dan membahaykan kesehatan tubuh. Diet mayo ini merupakan salah satu metode penurunan berat badan yang cukup ampuh, menyehatkan dan bisa anda lakukan dalam jangka waktu yang cukup panjang. Kunci utama dari diet mayo ini menurut Mayo Clinic’s USA adalah makan sesuai dengan piramida berat badan ideal, tubuh dibiasakan aktif bergerak, malakukan kebiasaan yang sehat, menentukan tujuan dan termotivasi untuk memiliki berat badan yang ideal.

Saat anda menjalani diet mayo ini, garam didalam tubuh anda akan dikeluarkan melalui air yang terkadung dalam urin dan feses. Sedangkan dalam makanan menu diet mayo, kadar garamnya sangatlah rendah bahkan tidak ada, sehingga garam didalam tubuh tidak mengalami penambahan. 

Terdapat dua fase dalam program diet mayo ini. Fase yang pertama berlangsung dalam dua mingggu pertama, fase inilah yang akan menetukan keberhasilan suatu diet anda nantinya. Dalam fase ini, pelaku diet diharuskan untuk menambah lima pola hidup dehat yang baru, diantaranya adalah, melakukan sarapan, makan buah dan sayur lebih banyak lagi, membatasi gula yang dikonsumsi serta mnegubbah camilan yang asin dengan buah dan sayur.
Baca juga bagaimana cara menata rambut pendek

Pada fase yang kedua, fase inilah yang disebut dengan penentu berat badan anda selanjutnya.  Fase yang kedua ini sering disebut dengan nama fase “Live it” atau “lanjutkan” dalam bahasa Indonesianya. Pada fase ini, pelaku diet diharapkan untuk dapat menjalani semua kebiasaan sehat yang pernah dilakukan dalam fase sebelumnya. Dengan kata lain, pelaku diet hanya melanjutkan tindakan pada fase sebelumnya untuk tetap menjaga kesehatan dan berat tubuh.

Nah itulah Cara Menurunkan Berat Badan Dengan Aman dan Sehat yang bisa anda lakukan yaitu dengan mengikuti diet mayo. Jalankan diet secara disiplin, rutin dan sabar maka anda akan mendapatkan hasil yang diinginkan.